7 pi bon pyès ekipman fòmasyon fòs, pou chak ekspè

Ki benefis ki genyen nan fòmasyon fòs?

Dapre ekspè nou yo,fòmasyon fòs(ki se pratik nan egzèsis fizik ki amelyore fòs ak andirans) ofri anpil benefis.

"Fòmasyon fòs ede konstwi dansite zo, ke nou kòmanse pèdi sou laj 40 an," te di Dani Coleman, "Non sèlman li fè ou pi fò, li ranfòse metabolis ou, ede anpeche blesi, diminye risk pou yo tonbe, ka ede. jere nivo sik nan san ou epi li ka ranfòse atitid ou ak estim pwòp tèt ou

Heather Hardy, boksè Everlast, te di ke "fòmasyon fòs ede atenn anpil objektif diferan - sitou si w ap chèche pou kapab akonpli plis nan lavi chak jou ou konsènan fòs ak andirans."

Hardy te kontinye: “Kote mwen te wè li fè plis diferans ak kliyan mwen yo se ke li fè w santi w byen."Li ba ou konfyans lè ou rive nan yon nouvo objektif epi li motive ou fè lòt."

Ki sa ki se fòmasyon fòsekipman?

Jwenn fòsekipman fòmasyonse pa osi difisil ke li son, kòm "ekipman fòmasyon fòsse nenpòt bagay ke ou ka itilize pou ede w devlope misk epi vin pi fò,” te eksplike Hardy.

Hardy te di tou ke moun yo gen tandans gravite nan direksyon altèr ak altèr, menm si pi piti moso nan ekipman yo ka itilize tou pou vize gwoup misk espesifik.

Kisa moun ta dwe chèche lè w ap chwazi pi bon ekipman fòmasyon fòs?

Jwenn pi bon anekipman fòmasyon fòsklou desann nan bezwen endividyèl yo.

"Moun yo ta dwe chèche yon bagay ki pral adapte bezwen kò yo," te di Coleman."Anplis de sa, pran an kont bagay tankou bon jan kalite a, lonjevite, envestisman ak antretyen nan ekipman an."

Hardy tou mete aksan sou asire ekipman ou pèmèt ou pratike san danje epi kòrèkteman.

Hardy te di: “Pa gen okenn itilizasyon akoupi 200 liv sou etajè a si li pa fèt byen - se konsa moun yo blese."Nou pa mansyone, espesyalman pou lifters debutan, etajè pwa yo ka vrèman entimidasyon.Sèvi ak pwodwi tankou kettlebells oswa yon vès ki gen pwa ka vrèman ede prepare yon moun pou pran etap sa a nan bati yon fòm ki apwopriye ak yon ti kras nan misk."

Pi bon ekipman fòmasyon fòs

Altèr reglabl